Palm Tree
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SIX Super Food to Control Your Blood Sugar Level
तला हुआ भोजन, उच्च कार्ब और चीनी से भरा भोजन स्वाद कलियों को खुश कर सकता है
Palm Leaf
Green Leaf
हमारी वर्तमान जीवनशैली हमें मधुमेह होने के बहुत जोखिम में डालती है
संतुलित मात्रा में भोजन करना और नियमित अंतराल पर भोजन करना
पोषण विशेषज्ञ उन खाद्य पदार्थों की एक सूची भी सुझाते हैं जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को सुधारने में मदद कर सकते हैं।
साबुत अनाज: वे विटामिन और खनिजों से भरपूर हो
ते हैं और फाइबर का भी अच्छा स्रोत होते हैं।
हरी पत्तेदार सब्जियां: ये विटामिन और खनिजों से भरपूर होती हैं
मेवे: मेवे स्वस्थ वसा के अच्छे स्रोत हैं।
दही और पनीर: वे प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत हैं।
जामुन जैसे ताजे फल: जामुन मधुमेह रोगियों के लिए सुपरफूड माने जाते हैं।
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